What’s this?

Pronation Control

 

Heel-Toe Offset

คือ ผลลัพธ์ความแตกต่างระหว่างบริเวณส่วนส้นรองเท้า กับส่วนด้านหน้ารองเท้า หรือ Heel – Forefoot =  Heel to Toe offset นั่นเอง

 

 

 

Credit: iancorless.org, runners.onnut.net

 

ค่าความต่างนี้มีผลต่อการเลือกรองเท้าอย่างไร ?

ในอดีตปัจจัยในส่วน Heel to Toe offset ไม่ค่อยเป็นที่พูดถึงมากนัก และรองเท้าวิ่งส่วนใหญ่ Drop รองเท้าจะอยู่ที่ 10 mm. (10 มิลลิเมตร) อย่างไรก็ตามกระแสการวิ่งแบบธรรมชาติ หรือ Natural Running เริ่มเข้าสู่อุตสาหกรรมรองเท้ากีฬา รองเท้าแนว Minimalist หรือรองเท้า Zero Drop จึงเริ่มเป็นที่พูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะเชื่อว่า Drop มีผลต่อการลงเท้า (Foot Strike)

 

ด้วยสาเหตุว่า ตามธรรมชาติของคนเราเมื่อไม่ใส่รองเท้า เวลาเดินหรือวิ่ง ตามธรรมชาติของคนส่วนใหญ่จะลงเต็มเท้า คือลงเท้าบริเวณด้านหน้า (Forefoot) หรือกลางเท้า (Midfoot) และหลีกเลี่ยงการลงส้นเท้า (Heel Strike)  อย่างไรก็ตามความเชื่อดังกล่าว ยังไม่มีการศึกษาทางการแพทย์ยืนยัน**

 

Credit: somastruct.com

 

 

ทำให้อุตสาหกรรมรองเท้าวิ่งตระหนักถึง ดังนั้น Heel to Toe Offset จะช่วยในการเลือกรองเท้า ดังนี้

Heel to Toe Offset (mm.)

ความเหมาะสม

0

เหมาะกับคนอยากปรับท่าวิ่ง , หรือคนที่ลงเท้า Forefoot และ Mid foot อยู่แล้ว

1-2

เหมาะกับคนอยากปรับท่าวิ่ง, หรือคนที่ลงเท้า Forefoot และ Mid foot อยู่แล้ว

3-4

เหมาะกับคนอยากค่อยๆ ปรับท่าวิ่ง,และไม่อยากเสี่ยงข้ามไป Zero Drop เลยหรือคนที่ลงเท้า Forefoot และ Mid foot อยู่แล้ว

 

**รองเท้าแนว Racing หลายแบรนด มี Drop ประมาณนี้***

5-6

เหมาะกับคนที่ลงเท้า Forefoot , Mid foot จนถึง Heel Strike

7-8

เหมาะกับคนที่ลงเท้า Forefoot , Mid foot จนถึง Heel Strike

9-10

เหมาะกับคนที่ลงเท้า Forefoot ,Mid foot จนถึง Heel Strike

 

**รองเท้า Drop ประมาณนี้ส่วนใหญ่จะเน้นความนุ่ม ใส่สบาย**

11+

เหมาะกับคนที่ลงเท้า Forefoot, Mid foot จนถึง Heel Strike